こんにちは！！

ブリッジゴルフ博多駅前店の古賀です😁

皆様ゴルフライフは楽しまれていますでしょうか？？

突然ですが、ゴルフはメンタルスポーツと言われています。

いつも練習場では上手く打てているのに、ゴルフ場に行くと全然打てなくなってしまう…なんていう方もたくさんいらっしゃると思います。。。

しかし練習場でもコースでも、大してスイングは変わらないのに何でうまく打てなくなるなってしまうのか…

その原因はズバリ「メンタル」です！！

今日はラウンド中に気を付けるべき事【メンタル編】をお話していこうと思います！！

是非最後までご覧くださいませ💁‍♂️

【100切りが出来ない方のメンタル】

ゴルフで100切りを目指す際、メンタルの管理は非常に重要です。多くの方が、ミスショットの後に気持ちを切り替えられず、さらにミスを重ねてしまうことがあります。特に、長いPar4やPar5のホールで一打目をミスした場合、焦りから無理に挽回しようとすることが多いです。

例えば、ドライバーショットをミスして距離が残ってしまったとき、焦って3Wなどの長いクラブを使って無理に距離を稼ごうとするかもしれません。しかし、それが原因でさらにミスを重ねることがあります。こうした状況では、冷静になり、無理なショットを避けることが大切です。

「もしここから10回打つとしたらどうなるか？」と考えることで、無理なショットを避け、賢明な選択をすることができます。ミスを重ねないためには、確率の低いショットを狙わず、安定したプレーを心がけましょう。100切りを達成するためには、メンタルの安定が大切です。焦らず、冷静な判断を心がけることで、スコアを安定させることができます。

【ミスが出た時は…】

ミスが出た時、どのように切り替えるかが重要です。まず、自分に過度な期待を持たないことが大切です。上級者は自分の実力を理解しており、経験を通じてミスが出やすい状況を把握しています。初心者は、自分を過信して無謀なプレーをしがちです。これを避けるために、冷静さを保つことが求められます。

感情のコントロールもまた、重要な要素です。怒りを表現することで気持ちを切り替える方法もありますが、アマチュアには向かないかもしれません。怒りを完全に吐き出せないと、かえってミスを重ねることになります。プロゴルファーが怒りを表現するのは、生活がかかっているためですが、アマチュアにとってはゴルフは趣味であり、楽しむことが主な目的です。

ミスが出た時こそ、深呼吸をして冷静になり、次のショットに集中しましょう。1ショット1ショットに集中し、過去のミスを引きずらないことが大切です。ポジティブな自己対話を心がけ、「次はうまくいく」と自分に言い聞かせることで、メンタルを強化できます。ゴルフをプレーできることに感謝し、100切りを目指すメンタルを持ち続けましょう。これらの方法を実践することで、ミスからの立ち直りが早くなり、より良いラウンドを楽しむことができるでしょう。

【100切りを達成するためには大きな心の余裕が大事】

僕が好きな漫画に、「おーい、とんぼ」というゴルフ漫画があります。

人口がとても少ない島でゴルフを覚えた天才少女「とんぼ」が島を出てたくさんのゴルファーと出会い成長していく物語ですが、その中にこんなシーンがありました。

【ミスが出た時に怒りを表すのは、「自分はこんなもんじゃない！！もっと上手いんだ！」と周りにアピールしている証拠。そんなことをしても自分も周りにも何にも得にならない】

というシーンが強く心に残ったんです。

確かに、自分自身に照らし合わせた時にグサッと心に刺さるものがありました（笑）

例を出せば、ボールは結果的に良いところについたんだけど、自分自身で当たりが悪かったなと思えばすこし不機嫌な態度を出してしまったり…

でもゴルフにおいて、自分的にいい当たりだったとか悪い当たりだったとか実はどうでもいいことなんです。(大切なことではありますが。笑)

なのでミスが出ようと、良い当たりをしようといつも心が変わらないように心掛けていると、あまり少しのミスでも動じなくなりました。

皆様も、ミスが出ても、それもゴルフなんだと受け入れる心の余裕をもってゴルフをやっていきましょう！！

【まとめ】

皆様、ご参考になりましたでしょうか？？

ゴルフは必ずミスが出るスポーツです…

そのミス一つ一つにいちいち腹を立てていては、とても楽しいゴルフなんか出来ないです（笑）

ゴルフとの付き合い方も勉強していきましょう！！

また、ブリッジゴルフ博多駅前店では、初心者レッスンに特化しており、まだクラブを握ったことの無い初心者の方や、ゴルフをある程度やってるけど中々100が切れないような中級者の方まで幅広くレッスンを展開しております😊

ゴルフスイングの基礎を学んでみたい方や、ゴルフクラブの使い方を学んでみたい方は是非！

体験レッスンにお越しくださいませ😁

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