皆様こんにちは！！
ブリッジゴルフ博多駅前店の古賀です！！
ゴルフをしていて皆様1度は経験のある「ダフリ」。。😫
何とか直そうと思ったら今度はトップしてしまう…
もうどうしていいか分からなくなってしまった経験はおありでしょうか？？
私はあります（笑）
ラウンド中に出てしまうと特に辛いですよね…
今日はそんな皆様のために、ダフリはなぜ起こるのか、ダフらないようにするにはどうすれば良いのかという事をお話していこうと思います！！
是非最後までご覧くださいませ💁♂️
【ダフリとは】
ゴルフをプレイする際に、ダフリは多くのプレイヤーが直面する問題です。
ダフリとは、ボールを打つ前に地面を打ってしまうことを指し、これによりショットの精度や飛距離が大幅に低下してしまいます😫
この現象は、スイングのタイミングが合わない、体重移動が不十分、またはクラブが地面に適切に接触しないことが原因で発生することが多いです🙅♂️
ダフリを治すためには、まずスイングの基本から見直しましょう。アドレス時には体のバランスを保ち、リラックスした状態でクラブを構えてください🏌️♀️
バックスイングでは、クラブが遠心力で振られていることを意識し、ダウンスイングでは左足に向かって体重を移動させることが重要です。
また、インパクトゾーンを長くする意識でボールを打つことで、ダフリを防ぐことができます。
ゴルフのスコアを改善するためには、ダフリを解消することが不可欠になってきますので、正しい知識と練習を重ねることで、ダフリを克服し、より安定したショットを実現していきましょう！！
【ダフリを治すために】
ゴルフでよくあるミス、「ダフリ」は確かな知識と練習により速やかに改善することが可能です。
まず、アドレス時には体重バランスを意識しましょう。
左右均等に分配することで、安定したスイングに繋がります。足元がふらついてしまうと、打点のずれのミスに繋がりやすいので、下半身はどっしりと、ゴルフクラブに対して「受け身」の状態であることを意識しましょう！！
次に、スイング時の体重移動ですが、バックスイングからフォロースルーにかけてスムーズに行うことが肝心です🙂
特にダウンスイング時に左足への体重移動をしっかりと行い、ボールを打つ瞬間には左足に体重が乗るよう意識することが重要です。右足に体重が残ったまま打ってしまうとスイングの最下点がボールの手前になってしまうため、ダフってしまうケースが多いです。しっかりと左に体重が乗っていくことを意識しましょう！！
最後に、手首の角度を保つことはダフリを防ぐ上で不可欠です。
バックスイングで作った手首の角度をインパクトまで維持し、ヘッドが地面に早く落ちてしまう事を防ぎましょう。
これらのポイントを実践することで、ダフリが直り、ゴルフのスコアアップに繋がります💁♂️
【ダフリを治すための具体的な練習法】
ゴルフでダフリを抑制するためには、脱力したスイングが重要です。力み過ぎず、リラックスした状態でクラブを振ることがポイントとなります。
具体的な治し方として、まずはグリップの握り方から見直しましょう。手の力を抜いて、クラブを軽く握ることで、スイング時の不要な力が抜け、ダフリを防ぐことができます。
コツとしては、グリップは「グラグラ」で握ると覚えましょう！！
次に、スイングのリズムを整えることも大切です。リズム良くスイングするためには、練習においてメトロノームを使ったり、リズム感を意識したドリルを取り入れることが効果的です。リラックスしてリズムを保つことで、自然と脱力したスイングにつながります。
必ずゴルフクラブという物体は、振り子運動で振ることが基本になりますので、振り子で振れるようにリズムを整えていきましょう🏌️♀️
振り子運動について詳しく知りたい方はこちら👇
さらに、脱力を意識したスイングのコツとして、体の柔軟性を高めるストレッチや、筋肉をほぐすエクササイズも効果的です。体が硬いと無意識のうちに力が入りやすくなるため、日常的に柔軟性を高めることで、よりリラックスしたスイングが可能になります😁
特に肩甲骨周りや、手首、足首などを入念にストレッチして練習を行うようにしていきましょう！！
以上の方法を取り入れることで、ダフリを抑制し、ゴルフのスコアアップにつながるでしょう。常にリラックスと脱力、ゴルフクラブは振り子で振るということを意識し、練習を重ねることが大切です💁♂️
【まとめ】
ブリッジゴルフ博多駅前店では、ダフリ以外にもトップ、フック、スライス、シャンクなどなど悩みを持つ多くのゴルファーに対して、プロの指導による改善プログラムを提供しています。
ダフリとは、ボールを打つ前に地面を叩いてしまうことで、正確なショットが打てない状態を指します。この問題を解決するためには、スイングの基本を見直し、正しいゴルフクラブの使い方を身につけることが重要です。
ブリッジゴルフ博多駅前店のコーチは、個々のプレイヤーのスイングを丁寧に分析し、ミスショットの原因を特定します。その上で、グリップの握り方、アドレスの構え、バックスイングやダウンスイングの動作など、一連のスイング改善に向けて具体的なアドバイスを行います🏌️♀️
特に、ゴルフクラブが適切に動かせているのか、という所に注目し、ミスショットの要因を排除していきます🙂
このように、ブリッジゴルフ博多駅前店で提供されるプログラムは、プロの指導と実践的な練習を組み合わせることで、ミスショットを減らし、ゴルフのスコアアップに繋がる効果的な方法を提供しております💁♂️
それぞれのゴルファーに合わせたカスタマイズされたアプローチにより、短期間での改善が期待できますよ！！
まずは体験レッスンから当店の雰囲気を味わっていただければ幸いでございます💁♂️
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最後までお読みいただきありがとうございました🙇🏾♂️
ブリッジゴルフ博多駅前店 古賀
